은긱스 월드

MSM(식이유황)을 복용한지 이제 거의 4개월이 되었다. 정말 하루도 빠짐 없이 꾸준히 먹었다. 종합비타민과 엘카르니틴에 비타민C에 이어 3개월 이상 먹은 영양제는 MSM이 처음인데 과연 내가 체감한 효과는 무엇일까? 일단 내가 복용한 MSM은 소스네추럴사의 제품으로 OptiMSM이다. 이 제품에 대한 설명은 아래의 글을 참고하길 바란다. [참고글] - 관절과 피부, 탈모에 좋다는 MSM(식이유황) 1개월 솔직 후기 하루에 두알씩 복용하라고 했지만 오버도스(과복용)해야 효과가 있다고 해서 처음에는 네알씩 먹었다. 그러나 처음부터 오버도스를 해서 그런지 부작용? 같은 것이 나타났다. 저녁 식사후에 복용을 했는데 설사를 하는 것이다. 그래서 두알로 줄였더니 바로 그런 증상은 사라졌다. 두알씩 먹다가 한달 뒤..

요즘 내 몸을 챙기겠다고 여러 영양제를 먹고 있는데 그 중 내가 확실한 효과를 보고 있는 녀석이 있어서 소개 해볼까 한다. 제목을 보면 알겠지만 바로 MSM(Methyl sulfonyl methane, 식이유황)이다. MSM은 체내에 존재하는 천연물질로, 연골과 콜라겐을 만드는 사용된다. 보통 취하는 식품에도 들어 있지만 매번 MSM이 들어 있는 식품을 먹을 수 없고, 또한 먹는다 하더라도 조리 과정에서 손실되는 경우가 많기에 건강기능식품 형태로 보충하는 것이 좋다고 한다. MSM은 관절염과 피부 개선, 항산화, 신진대사 촉진 등에 좋다고 한다. 이렇게 좋은 효능 중에서 내가 주목 한 것은 피부 개선과 탈모 개선 효과 였다. 후기들을 보니 피부가 좋아졌다는 얘기가 많고 특히 몸에 털들이 억세지고 많아진다..

평상시에 내 몸의 건강을 위해 웬만하면 음식 가리지 않고 골고루 먹으려고 하는데 막상 먹다보면 그렇게 되지 않을 때가 부지기수이다. 그래서 영양제를 챙겨 먹고 있는데 그 종류가 3가지나 된다. 비타민C, 프로폴리스, 엘카르니틴 이렇게 3가지를 먹고 있는데 얼마전에 비타민C가 다 떨어져서 다시 구입을 하려고 보다가 비타민C만 먹는 것보다 멀티비타민을 먹는것이 더욱 도움이 된다고 하여 이번 기회에 멀티비타민을 구매하기로 했다. 여러 종류의 멀티비타민이 있었지만 내가 선택한 것은 바로 얼라이브 멀티비타민 원스데일리 포맨이었다. 60정 기준으로 가격이 만원 후반대여서 저렴하였고 평들도 괜찮았기 때문이다(사실 평가 보다 가격이 더 큰 영향을 미치긴 하였다). 가격이 저렴한 편이라 2개(120정, 4개월치)를 구매..

결혼을 하고 난 후에 내 몸무게는 계속 찌기 시작하더니 어느새 활동이 살짝 불편하다는 느낌을 받을 정도로 살이 쪘다. 그렇다고 해서 엄청나게 찐건 아니지만 활동에 불편함을 느끼니 이대로 가면은 안되겠다는 생각이 들기 시작했다. 그래서 6개월 전부터 운동도 하고 식단조절을 하기 시작했다. 운동이라고 해봤자 집에서 턱걸이와 팔굽혀펴기, 스쿼트만 하는 정도였고 식단조절 또한 평상시 먹던 양에서 조금 줄이고 밤 늦게 야식 안 먹고, 군것질 거리 안 먹는 정도였다. 이렇게 3개월 정도 하니 살이 조금은 빠졌는데 나이가 먹으니 뱃살 앞뒤는 빠져도 옆구리 특히 뒷구리 살이 정말 엄청나게 빠지지 않는다. 뭐 좋은 방법이 없을지 찾아보았지만 그래도 식단 조절을 하는 것이 최선의 방법이구나 체념해 갈때 쯤에 우연하게 발견..